অনেক বছর ধরে একই তোয়ালে, নাচাইতেই নিজের ক্ষতি নিজে করছেন নাতো ?

বালিশ, তোয়ালে,  আন্ডারপ্যান্ট – রোজকার ব্যবহৃত জিনিসপত্রের মধ্যে এই তিনটি নাম একেবারে প্রথমে মনে পড়ে। নষ্ট হচ্ছে না বলে বছরের পর বছর গুরুত্বপূর্ণ নিত্যপ্রয়োজনীয় জিনিসপত্র ব্যবহার করছেন? নিজের ক্ষতি না চাইলে এই ভুল করবেন না। কারণ, তাতে আপনার শারীরিক নানা ক্ষতি হতে পারে। তাই নিজের ভাল চাইলে সময়মতো নিত্য ব্যবহৃত সামগ্রী বদল করুন। কবে কোনটি বদল করবেন, জেনে নিন।

একটি বাড়িতে বছরের পর বছর ধরে বালিশ (Pillow) ব্যবহৃত হয়। বালিশ বাতিল করার প্রবণতা অনেকেরই থাকে না। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বালিশ বদল করুন। নইলে বালিশের ভিতরে থাকা ধুলো থেকে অ্যালার্জির সম্ভাবনা তৈরি হতে পারে। কিংবা পুরনো বালিশ আপনার ঘাড়, কাঁধে ব্যথার কারণও হয়ে উঠতে পারে। তাই ১-২ বছর অন্তর বালিশ পরিবর্তন করুন।

ঘরে পরার জুতোর ক্ষেত্রে আমরা বেশ উদাসীন। তাই যতক্ষণ না পর্যন্ত খারাপ হচ্ছে, তা বদল করতে চাই না আমরা। পায়ে ছত্রাকজনিত সংক্রমণ (Fungal Infection) এড়াতে ৬ মাস অন্তত জুতো (Slipper) বদল করুন।

তোয়ালে নষ্ট হতে সময় লাগে। বহুদিন ব্যবহারের পর রং একটু চটে যায় ঠিকই। তবে তা ছিঁড়ে ফেলা যথেষ্ট কঠিন। তা বলে বছরের পর বছর একই তোয়ালে (Towel) ব্যবহার করবেন না। চেষ্টা করুন প্রতি বছর তোয়ালে বদল করার। আর একেবারেই তা সম্ভবপর না হলে সর্বাধিক ১ বছরের বেশি একই তোয়ালে ব্যবহার করবেন না। এছাড়া অনেকসময় বাড়িতে এক তোয়ালে কয়েকজনকে ব্যবহার করতে দেয়া যায়। একজনের তোয়ালে আরেকজন ব্যবহার করলে ফাঙ্গাল ইনফেকশন এবং ব্যাকটেরিয়া ছড়াতে পারে। ফলে র‍্যাস, ব্রণ এবং কনজাঙ্কটিভাইটিস হতে পারে। চার-পাঁচ বার ব্যবহারের পরেই তোয়ালে ভালো করে ধুয়ে কড়া রোদে শুকিয়ে নেয়া উচিত।

প্রতিদিন নিয়ম করে যেমন ব্রাশ করা হয় মুখের জীবাণু দূর করতে, ঠিক তেমনই নিয়ম করে উচিত অন্তর্বাস পাল্টানো । চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন,  কমপক্ষে ১২ ঘণ্টা অন্তর অর্থাৎ  দিনে  দু-বার অন্তর্বাস বদল করা উচিত বলে ।

ত্বকের সমস্যা যাতে না হয় তাই সাবান মাখার জালি (Shower Puff) বদল করুন। আড়াই মাস অন্তর অন্তর পরিবর্তন করুন ।

শিশুরা অনেক বেশি স্পর্শকাতর। তাই তাদের স্বাস্থ্যের দিকে বেশি নজর দিন। শিশুর ব্যবহৃত যেকোনো জিনিশ নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করুন এবং পরিবর্তন করুন ।